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ダイエット本についてご紹介


本屋さんに行くと、ダイエット本が目立つところに置いてあることが増えたと感じます。
 
それは、世間がダイエットに注目している証拠ですね。
 
 
ダイエット本にも様々な種類があり、ストレッチや食事方法などがあります。
 
 
今回はダイエット本についてご紹介します!

世界一やせるスクワット(坂詰真二)
  
Amazonのダイエット本の中でもとくに売れている本です。
著者の坂詰さんは、アスリートへの指導や、スポーツ系専門学校の講師などを務めているNSCA公認ストレングス&コンディショニング・スペシャリストです。
 
正しいスクワットをすれば、短時間で必ず効果があります。
イラストでわかりやすく解説していて、今までのスクワットの常識が変わります。
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ミオドレ式 ワニグローブ・ダイエット(小野晴康)
  
こちらの本は、付録に全身の脂肪をもみほぐすことができるミトン型グローブがついています。
付録がついているダイエット本って、お得感がありますよね。
 
著者の小野さんは、モデルやタレントなど数多くの人のボディメンテナンスを指導していて、あのソリデンテ南青山の院長です!
カリスマサロンの方法が自分でできちゃいます。
 
 
モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット(佐久間健一)
 
テレビや雑誌などのメディアに紹介され、いま話題のダイエット本です。
 
一流モデルは使えるけど、一般のほとんどの人は使えていないと言われる「モデル体幹筋」の使い方を覚えられます。
この、モデル体幹筋さえ使えれば無理なく痩せることができるのです。
 
著者の佐久間さんは、モデルから一般人まで幅広くボディメンテナンスを行っており、業界内でも信頼されている方です。
 
 
ケトン体でやせる!バターコーヒーダイエット(宗田哲男)
 
コーヒーに無塩バターとMCTオイルを加える、アメリカでも大注目のダイエット法が本になりました!
合わせると効果アップするレシピなども載っています。
 
著者の宗田さんは、糖質制限の本など、数多く出版されています。
 
 
AYAごはん 美筋をつくる最後のひと押し!(AYA)
 
最近テレビなどで話題のクロスフィットトレーナーAYAさんのレシピ本です。
全68品の料理の他に、ストレッチやトレーニング方法なども載っています。
 
著者のAYAさんはクロスフィットトレーナー、モデルの他に芸能人やアスリート、モデルなどのパーソナルトレーナーとして活躍しています。
テレビなどでもよく見かけますよね。
 
 
まとめ
 
いかがでしたか?
 
ダイエットには様々な方法があり、向き不向きがあると思うので、本を読んでみて自分に合うか試してみるのもいいですね。
私も気になる本がいくつか出てきました♪
 
もうすぐ夏本番!ダイエットにも力が入りますね。
皆さん一緒に頑張りましょう♪
 
(文:はる夏)

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ダイエットという名の非日常
Diet is an extraordinary day. 



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